ها قد بدأ فصل الصيف يفتح أبوابه من جديد، وأسابيع معدودة وينهي جميع الطلاب امتحاناتهم، لتبدأ أيام تحمل معها أجواء ممتعة ينتظرها العديد من الأشخاص كل عام.
وما بين الاستمتاع بالسباحة والجلوس على رمال الشواطئ، يعكر ارتفاع درجة الحرارة صفو تلك الأيام، إلى جانب إصابات العيون التي تتأثر بالتعرض المستمر للحرارة المرتفعة.

في هذا المقال.. نسرد لك أسباب جفاف العيون وأعراضه في الصيف، كما نُقدم لك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تفادي الإصابة كُلياً.

لماذا يزداد جفاف العيون في الصيف؟

يحدث جفاف العيون عندما تكون العين غير قادرة على إنتاج ما يكفي من سوائل الترطيب الشفافة، فإن كانت عينيك من النوع الحساس أو المعرض للإصابة بالجفاف، يُصبح الصيف من الفصول الأكثر تأثيراً على صحة عينيك.

ما اسباب جفاف العين؟

الأمر لا يقتصر على الصيف فحسب.. بجانب تأثير الصيف على جفاف العيون، نجد أن هناك العديد من المسببات التي من شأنها زيادة فرص الإصابة، نذكر من بين تلك الأسباب ما يلي:

  • التغيرات الهرمونية عند السيدات.
  • كثرة القراءة والتحديق المُستمر في شاشات الموبايل دون إغلاقها وفتحها باستمرار.
  • الخضوع لجراحة تصحيح الإبصار.
  • ارتداء العدسات اللاصقة طوال الوقت.
  • التعرض المستمر للغبار.
  • سوء التغذية.
  • مرض المياه الزرقاء.

أعراض الإصابة بـ جفاف العيون.. يرويها أحد المصابين

نقلًا عن أحد المصابين بـ جفاف العيون، يقول:” ذهبت لقضاء عطلتي الصيفية في الجلالة، حيث الجبال الذهبية والرمال الساحرة التي تحيط بها المياه الزرقاء من كل جانب. كنت أقضي أكثر من 10 ساعات يومياً على الشاطئ، وفي بداية اليوم الخامس من عطلتي، بدأت أشعر بملمس رملي في عيني، حتى ظننت أن بعض حبات الرمال قد استقرت فيها”.

ثم استكمل: “بمرور الوقت احتدت الإصابة واحمرت عيناي، ولم يكن بإمكاني فتحها وغلقها، ما اضطرني إلى إنهاء عطلتي، والعودة سريعاً إلى الشيخ زايد لاستشارة طبيبي المعالج الذي أخبرني أن تلك الأعراض هي أولى علامات الإصابة بـ جفاف العيون”.

نصائح لتفادي جفاف العيون أثناء عطلتك الصيفية

إليك أفضل النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تجنب جفاف العينين، يُمليها علينا افضل دكتور عيون في الشيخ زايد كالتالي:

  • تجنب الجلوس في الشمس ساعات النهار التي تتراوح ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، لأن تلك الأوقات تبلغ فيها الحرارة ذروتها، ما يؤثر على سلامة العينين بالتبعية.
  • يمكنك الاستمتاع بالجلوس على الشاطئ في الساعات الأولى من الشروق، أو الساعة الأخيرة قبل الغروب.
  • ارتداء النظارة الشمسية يحميك من أشعة الشمس الضارة.
  • احرص على تناول 3 لتر من المياه يومياً لزيادة السوائل في جسمك.
  • قم بزيارة دورية لطبيب العيون قبل الذهاب إلى عطلتك الصيفية وبعد الرجوع، خاصة إنْ كنت أحد المصابين بجفاف العين المزمن.
  • تجنب دخول مياه حمامات السباحة إلى عينيك، لأن الكلورين الموجود فيها يُعد من أشهر المسببات لجفاف العيون.
  • اجعل قطرات الدموع الاصطناعية ( القطرات المرطبة) أولى أمتعتك التي تضعها في شنطة السفر.

في نهاية المقال.. نتمنى لك قضاء أمتع الأوقات بصحبة من تحب، والاستمتاع بالهواء النقي والمياه الساحرة، ولا تنسَ الالتزام بالنصائح المذكورة آنفاً، والاهتمام بوضع القطرات المرطبة في حقيبة سفرك بقدر اهتمامك بتحضير “العوامات”.

كما نوصيك بالتباعد الاجتماعي والاهتمام بالإجراءات الاحترازية قدر المستطاع لتفادي الإصابة بفيروس كورونا.

اقرأ المزيد:

هل عملية زراعة العدسات مؤلمة

النظر بعد عملية الليزك

اماكن فحص قاع العين